Lachen heeft vele aangename effecten in het lichaam. Het brengt spieren in beweging en het verbetert de ademhaling. De bloedsomloop wordt gestimuleerd en stresshormonen gaan omlaag. Regelmatig lachen verhoogt de afweer. We voelen de pijn minder en op mentaal vlak presteren we beter. In de psychologie komen de gunstige effecten van lachen het duidelijkst tot uiting.
We ervaren minder stress, angst, en depressie. Het geeft een gevoel van eigenwaarde.De creativiteit en het vermogen om problemen op te lossen gaan erop vooruit. Veel lachen komt ook onze relaties met anderen ten goede. Het versterkt banden en het maakt je aantrekkelijker.
Kortom, wat iedereen al wist, lachen doet ons beter voelen.
Bronnen:
Ramon Mora-Ripoll. Potential health benefits of simulated laughter: A narrative review of the literature and recommendations for future research. Complementary Therapies in Medicine. 2011; 19, 170-177
